Challenge-Barcelona

Por fin sale a la luz un proyecto que empezó hace muchos meses . Será una prueba más dentro del circuito Challenge cuyo estandarte es Roth y que empezó a multiplicarse con pruebas en Nueva Zelanda el año pasado , Francia este año en forma de medio ironman y el año que viene las dos de Barcelona , medio ironman y ironman completo. Además habrá otra prueba Challenge en la península el año que viene pero eso no sé si lo puedo soltar todavía.

http://www.challenge-barcelona.com/

Tunea tus ruedas

Después del tuning de coches llega el de bicis.Por un puñado de dolares pudes personalizar las ruedas con estos originales diseños.www.wheeltags.com
Ver video de cómo ponerlas http://wheeltags.blogspot.com/2008/04/wheeltags-installation-video.html

IM Lanzarote

Quedan 40 días y alguien se ha empeñado en hacer bueno el título de este blog .Cuando ya había desterrado la idea de hacer un IM me llega esto :

"Hola Jaime
Tenemos el placer de poder confirmar su inscripción al Ironman Lanzarote 2008
Ruego sea tan amable de enviarme cuanto antes los 16 números y la fecha de vencimiento de la tarjeta de crédito la y la hoja de inscr.. rellenada"

Con la tranquilo que estaba yo ahora me tocan 30 días de entrenamiento a saco y 10 días de taper , bueno esperemos que no sean de taper sino de buena comida.

Así que volvemos a la isla a sufrir un poco y disfrutar más , ya que no hay presión , acabar es el reto y experimentar algo que tengo preparado en la carrera a pie de cara al objetivo Kona 2009.

Vuelta a entrenar

Después de unas semanas muy ocupado con el Xchallenge vuelvo con ganas de entrenar . Y qué mejor manera que empezar compitiendo en este medio IM de Lisboa . Allí estaré 4 días , disfrutando del ambientillo LD .
Después de Lisboa me centraré en más pruebas de media distancia , Vitoria , Guadalajara , Sanabria o Titán están en mi punto de mira.
Este año creo que no habrá IM , aunque quién sabe , lo mismo me permito unas vacaciones a Australia...

Aquí vemos unos dibujitos interesantes de cómo llevar el codo en la fase de agarre y dónde se dirige el agua si el brazo está mal colocado. Siempre que nadéis a crol acordaros de el último dibujito , estaréis haciendo trabajo de técnica sin tener que nadar diferente.

Gracias a Haydn Wooley por ellos ( http://www.futuredreams.co.nz/default.asp?PageID=994).

Hoy pasé el día haciendo :

Bici (Cardgirus) : 1 hora , haciendo un test para empezar a utilizar el aparato , y luego 2x13´/2´a ritmo IM (?)

Natación : 1h05´. 3700 mts. 8x400 , variado con palas , partidos en 200-100-50-25s . Muy suaves pero manteniendo el ritmo en 1´20/100.

Sigo escaqueándome de correr , espero concentrarme en esto la semana que viene porque este fin de semana toca mucha bici.

Ironman New Zealand 1990

DE VUELTA POR AQUÍ

Qué perezoso he estado para escribir . Lo haré ahora que mi carga de motivación está alta , ¿y cómo lo he conseguido ? Digamos que es la pescadilla que se mueve la cola , cuanto más entreno más motivación cojo , y si estoy más motivado sigo entrenando (lógica del triatleta). Aunque , no nos vamos a engañar , el punto de inflexión lo marcó el Campus de Pozo Izquierdo . 10 días allí pensando únicamente en entrenar me han hecho volver a mi estado natural , mi cuerpo entrena y mi cerebro está omnubilado con el Ironman , la Gacela de Telde ha debido hipnotizarme . Lo cierto es que he vuelto de Canarias y no paro de entrenar , 2h30 al día es lo mínimo , 3h30 lo más parecido a un día normal "en la oficina".

Los tres primeros días de esta semana han sido (lunes ,martes y miercoles , ya , jeje):

Lunes : (recuperación tras media maraton de Torremolinos)

Natación : 1h15´ -4.000 mts

serie principal 11x300 c/4´30" (4´05") , últimas 3 con palas.

Martes:

Bici: 3h45 . Con 1500 mts de desnivel acumulado (subida a Refugio de Juanar).

Miércoles:

Carrera : 1h03´. 2x2kms (1ºkm a 157 ppm, 2º km a 168 ppm) / 2´30" + 1 km a 171 ppm.

Natación : 1h10´- 3600 mts.

1er bloque : 600-500-400-300-200-100 , rec 20"-25".

2º bloque : 8x100 palas c/1´30" (entre 1´18 y 1´21").

Hice un amago de empezar 4x100 sin palas pero el cuerpo dijo basta.

Vendo esta bici , una Macario de carbono en perfecto estado .Precio 1500 euros.

Lanzarote , no

Pues eso , mi participación en el Ironman de Lanzarote 2008 no será tal . ¿Motivo? El principal es la incógnita de saber cómo va a responder mi maltrecha espalda (protusión discal L4-L5) ante la carga de entrenamiento que se avecina y el poco tiempo que queda para hacer la inscripción. Es posible que en este momento ya no queden plazas libres , enhorabuena a la organización !!

Es una pena ya que para mí es un recorrido impresionante , de los más espectaculares del circuito Ironman.

La opción B era el Ironman de Niza poe el hecho de tener algo más de tiempo pero parece que está a punto de cerrar el cupo. Así que la opción C (ha habido que crearla) será hacer Ironcat (http://www.ironcat.org/) en mayo o el Jabalíman en junio (http://www.jabaliman.com/) y algunas pruebas del circuito nacional de Larga Distancia.

Os pongo una foto de mis vacaciones de fin de año en Lanzarote.

ESTO ES NUEVA ZELANDA

Todo un ejemplo para otros países civilizados.