Apnea : suspensión voluntaria del acto de respirar .
Hoy en la piscina he conseguido 50 mts , sin aletas , gracias a un pique con mi amigo Willy que también lo ha logrado , ha sido en la tercera tentativa, en las dos primeras me he quedado en 40 metros. No está mal , habrá que seguir superando metros y conseguir los 3 largos .
La apnea se practica como deporte y tiene diversas modalidades , en la "sin límites" , el récord masculino está en 214 metros y lo tiene Herbert Nitsch (el del la foto), "el hombre más profundo de la tierra" (http://www.herbertnitsch.com/) . El tipo aguanta la respiración 9´04" , no está mal. En piscina hay una modalidad llamada apnea dinámica en la que se trata de cubrir la mayor distancia bajo el agua , un ejemplo en este video : http://www.youtube.com/watch?v=b8gKZRBAkeQ&feature=related
Hace unas semanas estuve en Tailandia en una escuela de buceo libre y me enseñaron unos truquitos muy buenos para conseguir aguantar más tiempo bajo el agua , este es el link :
Ah ,me olvidaba , el entrenamiento de hoy :
400 calentamiento en 6´00".
series : (sin drafting)
3x100 c/1´30" - 1.15-1.17-1.17
100 suave
3x100 c/1´30" - 1.13-1.16-1.17
100 suave
3x100 c/1´302 -1.13-1.17-1.17
100 suave
200 palas 200 nado
3x50 apnea , 40-40-50 !!
750 nado continuo
Total : 2900 mts (pensé que eran 3000 , habrá que recuperar 100 mts)
BICI:
(1er día) : Rodillo 40 minutos probando probando. Tiene delito con el día que hacía.
3 comentarios:
En el 2001 coincidió en Ibiza el Camp del Mundo de Apnea con el Home de Ferro, pude ver entrenos de los buceadores y flipé viendo gente haciendo series de 5' en apnea.
Hola Jaime!
Eso de la apnea suena bien pero es peligroso...yo también era de las de ponerme a prueba hasta que tuvimos que reanimar a un amigo. Un susto de muerte, nunca mejor dicho.
Saludos
La apnea tiene sus riesgos si no sabes cuales son . Hay cosas que se deben evitar hacer como las hiperventilaciones y demás , por eso es importante que alguien te enseñe antes . Por lo demás es un riesgo controlado y nunca hay que ir al límite , siempre hay que subir a respirar antes del 100%.
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